To AICR είναι το Αμερικάνικο Ινστιτούτο πρόληψης καρκίνου. Αυτές οι δέκα συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου που προέρχονται από την κοινή έρευνα WCRF / AICR, την 2η Έκθεση Εμπειρογνωμόνων. Κάθε σύσταση αναλύεται στην έκθεση διεξοδικά σε περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Να είστε όσο το δυνατόν αδύνατοι χωρίς να γίνετε ελλιποβαρείς.
2. Να είστε σωματικά δραστήριοι για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Περιορίστε καθιστικές συνήθειες.
3. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά. Περιορίστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ενέργεια. 
4. Τρώτε περισσότερα από μια ποικιλία από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια, όπως φασόλια. 
5. Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (όπως μοσχάρι, χοιρινό και αρνί) και αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα. 
6. Εάν καταναλώνεται, να περιορίσετε τα αλκοολούχα ποτά σε 2 για τους άνδρες και 1 για τις γυναίκες την ημέρα. 
7. Περιορίστε την κατανάλωση αλμυρών τροφών και μεταποιημένων τροφών με αλάτι (νάτριο). 
8. Μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα για να προστατευθείτε κατά του καρκίνου.
9. * Είναι καλύτερο για τις μητέρες να θηλάζουν αποκλειστικά για 6 μήνες και στη συνέχεια προσθέστε άλλα υγρά και τρόφιμα. 
10. * Μετά τη θεραπεία, οι επιζώντες του καρκίνου θα πρέπει να ακολουθούν τις ενδεδειγμένες συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου.

*συστάσεις για ειδικές περιπτώσεις

Επισκεφθείτε το dietandcancerreport.org να διαβάσετε το πλήρες κείμενο της 2η έκθεση εμπειρογνωμόνων του WCRF / AICR, Τροφίμων, Διατροφής, Φυσικής Δραστηριότητας και πρόληψης του καρκίνου: μια παγκόσμια προοπτική.

Πηγές
http://www.aicr.org/reduce-your-cancer-risk/recommendations-for-cancer-prevention/#ser
http://www.aicr.org/reduce-your-cancer-risk/recommendations-for-cancer-prevention/